6 idées pour booster sa pratique du yoga en 2025

6 idées pour booster sa pratique du yoga en 2025

Chaque jour est une occasion de renouveler sa pratique du yoga mais certains moments de l’année portent une force particulière pour créer des habitudes et marquer des ruptures, particulièrement la rentrée et la nouvelle année.

Lorsque l’on pratique le yoga depuis un moment, il peut arriver que l’on perde l’entrain des débuts. Voici quelques idées qui peuvent nous aider à renouveler notre ferveur et à garder le yoga au centre de notre vie avec curiosité, joie et intention :

  • choisir une intention pour l’année 2025
  • tester un nouveau cours/nouveau prof/nouveau style de yoga
  • pratiquer avec le jeu de cartes Yoga Rituel
  • lire un livre sur la philosophie du yoga
  • s’inscrire à une retraite/stage/atelier
  • essayez autre chose que le yoga !

Choisir une intention pour l’année 2025

Cette idée de booster sa pratique en 2025 peut être préventive ou curative si on veut utiliser une métaphore médicale.

Peut-être se sent-on parfaitement progresser et à l’aise dans sa pratique : dans ce cas, l’intention pour 2025 peut être de souhaiter conserver cet entrain et cette énergie dans la pratique du yoga, une volonté de continuité.

Mais peut-être aussi se sent-on un peu faiblir dans sa pratique, ou alors on s’ennuyer un peu, on se sent démotivé ou juste moins inspiré et heureux de pratiquer. Auquel cas l’intention peut être de retrouver les sensations qui nous avaient tant fait aimer le yoga aux débuts. Ou alors de retrouver un sens de progression, une curiosité.

Cette idée d’intention est appelée en yoga sankalpa : découvrez notre article sur les sanklpas et d’autres exemples.

Tester un nouveau cours/nouveau prof/nouveau style de yoga

Le yoga est si vaste et sa richesse si grande qu’il existe une pratique, un professeur, une école pour chaque personne et chaque moment de vie.

Pour retrouver de la curiosité, un sens de nouveauté et un élan dans votre pratique du yoga, vous pouvez par exemple tester de pratiquer le yoga en plein air, de trouver un nouveau style de yoga postural ou de choisir un nouveau cours où pratiquer.

Pratiquer avec le jeu de cartes Yoga Rituel

Pratiquer avec les cartes Yoga Rituel peut-être une façon de développer sa pratique personnelle, en dehors des cours et ainsi de gagner en autonomie pour faire grandir le yoga en soi.

Grâce aux illustrations des rectos et aux explications des versos, vous pourrez pratiquer en autonomie, quel que soit votre niveau, sans écran et en pleine conscience.

Découvrez notre article Pourquoi et comment pratiquer avec des cartes?

Lire un livre sur la philosophie du yoga

Même lorsque l’on connaît la dimension spirituelle et philosophique du yoga, il peut être facile de se laisser enfermer seulement dans sa dimension posturale.

Lire sur la philosophie du yoga est un bon moyen de se rappeler aux origines du yoga et ainsi de bénéficier de plus de ses enseignements.

S’inscrire à une retraite/stage/atelier

Ces formats permettent d’aller plus loin que dans des cours de yoga : grâce à leur dimension immersive, ils donnent l’occasion d’approfondir et donnent également une dimension plus sociale et communautaire à la pratique.

Qu’est qu’une retraite de yoga ? découvrez notre article sur le sujet

Selon votre budget et vos disponibilités, choisissez le format qui vous convient : retraite, stage ou atelier.

Certains sont très généralistes, d’autres spécifiques à un sujet : une posture, une saison etc. Vous en ressortirez probablement inspiré et avec un nouveau point de vue sur votre pratique.

Essayer autre chose que le yoga !

Pour booster votre pratique du yoga, essayez autre chose que le yoga. À première vue cela peut paraître contre intuitif mais le yoga nous apprend à rester ouverts et curieux. Il faut donc appliquer cela à notre propre pratique.

Peut-être avez-vous déjà remarqué qu’après une longue pause (forcée) dans votre pratique, vous revenez avec plus d’aisance qu’avant. C’est un peu pareil en testant une nouvelle pratique/sport : ce que vous découvrirez/apprendrez en pratiquant le qi gong/la musculation/le mouvement primitif vous fera avancer dans votre pratique du yoga.

Alors, qu’allez-vous installer en 2025 pour booster votre pratique du yoga ?

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