Qu’est-ce qu’une retraite de yoga ?

Qu’est-ce qu’une retraite de yoga ?

Fermez les yeux et imaginez : vous êtes à la campagne, dans un lieu calme et apaisant. Vous êtes accompagnés d’inconnus qui partagent votre envie de déconnexion et d’approfondissement du yoga. Vous partagez tout avec eux : des cours de yoga, vos repas et d’autres activités.

Bienvenue, vous êtes dans une retraite de yoga.

Si vous n’avez jamais participé à un tel séjour, vous êtes sûrement intrigué par ce concept relativement nouveau.

Qu’est-ce qu’une retraite de yoga ?

Une retraite de yoga est séjour immersif en pension complète dédié à la pratique du yoga.

Ce séjour en groupe est encadré par un ou plusieurs professeurs. Il fait la part belle au yoga dans un cadre dépaysant et souvent un concept plus holistique : en général dans un cadre naturel, au calme. D’autres pratiques sont parfois associées au yoga.

C’est en quelques sorte une colonie de yoga pour adultes :)

Pourquoi le mot retraite ?

On utilise le mot retraite pour désigner ce type de séjour car le format se caractérise par son immersivité : on se retire du monde, de notre quotidien, dans un isolement (relatif) et avec souvent une dimension intensive.

Immersif car en général on dort sur place et fait toutes les activités ensemble.

Ce mot retraite évoque également d’autres pratiques spirituelles comme la retraite des moines. Il s’agit d’une invitation à l’introspection, un retour en soin par le retrait de la vie quotidienne, loin des distractions, des habitudes et mécanismes qui peuvent nous éloigner de la clarté.

Le rôle du groupe comme catalyseur d’apprentissage

Les retraites sont des séjours collectifs dans lesquels le groupe a une place importante. On peut s’y rendre avec des proches mais on sera dans tous les cas entourés d’un groupe d’inconnus. Ce groupe est rassemblé par la promiscuité, l’immersivité et l’intensité du séjour ainsi que par des aspirations communes révélées par le choix d’un tel séjour.

Même si les attentes de chacun sont différentes pour un tel séjour, le fait de savoir que l’on a fait le même choix de ce séjour rapproche grandement. Il invite souvent à la confidence et peut donner au séjour une dimension très forte.

À quoi s’attendre lors d’une retraite de yoga ?

Tou d’abord, vous pouvez vous attendre à être dépaysé : la retraite vous permettra de sortir de vos habitudes pour en créer de nouvelles. Même si vous pratiquez déjà le yoga, le format immersif vous le fera dé ouvrir d’une autre manière.

Il n’y a pas besoin d’aller loin pour faire une retraite de yoga : de nombreuses retraites ont lieux en France.

Il peut être tentant de faire une retraite en Inde, berceau du yoga. Si cela est accessible à votre budget et vos disponibilités de dates, c’est en effet une bonne manière de découvrir la culture dans laquelle est née le yoga.

Il existe aussi des retraites en ligne : la déconnexion plus complexe mais l’exercice est intéressan. En effet, expérimenter de cette manière le yoga chez soi peut permettre de se réapproprier le lieu d’une manière nouvelle. Et peut-être de mieux ancrer le yoga chez soi !

Comment choisir une retraite de yoga ?

Vos envies

Commencez par visualiser ce dont vous avez envie : visualisez le lieu, le planning, le contenu des cours etc

Demandez-vous aussi si vous avez d’autres envies en plus du yoga ? Peut-être voulez vous passer du temps dans la nature, avec des animaux, faire de la poterie etc ?

Voulez-vous plutôt une retraite sportive ou d’introspection ?

Répondre à toutes ces questions vous permettra ensuite de choisir plus facilement.

Votre disponibilité

Vos disponibilités définiront la durée du séjour, un week-end, 4 jours, une semaine, 2 semaines, 3 semaines : de nombreux formats existent.

Votre budget

Votre budget définira notamment la durée et la destination. Certaines destinations sont plus chères que d’autres et au prix du séjour s’ajoutent les transports.

Où chercher ?

De nombreux sites internets organisent ou recensent des retraites de yoga organisées par des professeurs.

Voici quelques sites disponibles : bookyogaretreat.com, namastrip.com, leyogascope.com/sejours

Vous pouvez aussi faire une retraite avec un professeur avec qui vous pratiquez déjà. De nombreux professeurs en proposent et si vous aimez leur enseignement, c’est le meilleur moyen de les soutenir et d’approfondir votre travail avec eux.

Quelle est la différence entre une formation de yoga et une retraite de yoga ?

Tout est dans ma posture de l’élève. Vouloir apprendre le yoga n’est pas vouloir l’enseigner.

Dans les deux cas, la niveau de pratique requis sera mentionné par l’organisateur. Certaines retraites et formations sont accessibles aux débutants tandis que d’autres requiéreront une durée/intensité de pratique plus grande.

 

Alors, partants pour une retraite ?

Retour au blog

Laisser un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être publiés.