Organiser soi-même une retraite de yoga : interview avec Lucille

Organiser soi-même une retraite de yoga : interview avec Lucille

Les retraites de yoga sont de plus en plus populaires en tant que séjour de vacances qui non seulement nous reposent mais aussi nous font avancer dans notre cheminement spirituel, à travers le yoga entre autres.

Ces séjours sont peu abordables et ne sont donc pas accessibles au plus grand nombre. Nous avons discuté avec Lucille qui a organisé elle-même plusieurs retraites pour elle et ses amies, cet article est tiré de cet échange avec elle.

Il propose une façon innovante d’organiser une retraite de yoga.

Découvrez aussi notre article sur 9 raisons de participer à une retraite de yoga si vous hésitez encore à en réserver une !

Pourquoi organiser une retraite de yoga soi-même ?

Lucille est interprète et découvre le yoga tardivement suite à une blessure au genou qui la pousse à chercher une pratique plus douce que ce qu’elle pratiquait jusqu’ici. Deux après avoir commencé à pratiquer régulièrement, elle se forme à l’enseignement en Andalousie.

Par la suite, elle commence à organiser des journées de networking avec des confrères et consoeurs interprètes dans lesquelles elle intègre des cours de yoga avec sa professeure de l’époque.

En 2020, elle travaille pendant l’été dans un lieu de séjour de yoga où elle rencontre son futur compagnon et un professeur de yoga avec qui elle organisera plus tard leur 1ère retraite maison !

L’envie de participer à une retraite de yoga était déjà là depuis longtemps mais elle n’avait jamais passé le cap. Vient donc cette idée de l’organiser eux-même en invitant leur groupe d’amis yogis avec qui ils pratiquent à Paris.

Comment organiser une retraite de yoga soi-même ?

Voici les 4 éléments essentiels d’une retraite :

  • le lieu
  • l’enseignant
  • le chef
  • les autres activités

Découvrons les bonnes pratiques pour chacune de ces dimensions.

Trouver un lieu pour organiser une retraite de yoga

Un lieu propice à l’organisation d’une retraite de yoga dépend de 3 points :

  • capacité d’accueil
  • espace intérieur et ou extérieur pour la pratique
  • proximité avec des lieux d’intérêts

C’est un basique mais il faudra bien sûr que le lieu que vous choisissiez puisse accueillir les personnes que vous conviez. Il est aussi possible de loger des personnes dans d’autres lieux mais cela complique la logistique et la cohésion du séjour, surtout si vous comptez proposer des cours de yoga le matin.

Vient ensuite l’espace de pratique. Vous aurez besoin d’un espace dégagé assez grand pour accueillir la pratique posturale et autres. C’est le point le plus compliqué car peu de lieux disposent d’un espace assez grand pour cela. Si c’est un séjour intimiste, pousser les meubles du salon peut suffire mais vous vous retrouverez vite à l’étroit si vous dépassez les 4/5 personnes.

Il est possible de choisir un espace extérieur avec certaines conditions: il faut que celui-ci soit très plat, à l’abri du soleil et de la pluie selon la météo. Attention, si vous n’avez qu’un espace extérieur à disposition, votre pratique sera conditionnée par la météo et pourra être annulée s’il y a trop de vent, qu’il fait trop chaud, trop froid etc.

Troisièmement, selon l’agenda que vous souhaitez pour votre séjour, la proximité avec des lieux d’intérêts (naturels ou culturels) pourra être importante. Un lieu proche de la nature s’accorde particulièrement bien avec le cadre d’une retraite afin de favoriser la pleine conscience et le calme.

Trouver un professeur pour organiser une retraite de yoga

Avec qui allez-vous pratiquer et comment aller vous trouver cette personne, la rémunérer etc ?

Plusieurs possibilités s’offrent à vous pour trouver un professeur

  • demander à son professeur
  • solliciter son réseau
  • utiliser un site d’annonces

Si vous avez envie d’organiser cette retraite avec un professeur que vous connaissez déjà, il vous suffira de lui demander après avoir défini les conditions et les besoins des participants : prévoyez un budget, les conditions de voyage et d’hébergement du professeur, discutez des horaires et durées de pratique souhaités, du contenu des cours etc. Avec ces éléments, vous pouvez ensuite faire une proposition votre professeur. Certains professeurs organisent aux-même des retraites et pourraient donc être surpris par votre demande, expliquez vos motivations et soyez prêts à entendre un refus. Un professeur pourrait ne pas vouloir enseigner dans une retraite qu’il n’a pas organisé lui-même par exemple. À vous de définir à quel point vous voulez co-construire le séjour.

Si vous ne voulez pas organiser cette retraite avec un professeur de yoga que vous connaissez, vous pouvez solliciter votre réseau : partagez une petite annonce sur les réseaux sociaux, sur des groupes facebook et demandez des recommendations à vos amis qui pratiquent le yoga.

Finalement, vous pouvez également utiliser des sites qui recensent des professeur de yoga tels que superprof.

Soyez très clairs et mettez à l’écrit les attentes des participants, le nombre de cours souhaités, leur durée, la rémunération, les conditions de logement et de voyage si vous prenez cela en charge afin d’éviter toute incompréhension et malaise pendant le séjour.

Trouver un chef pour organiser une retraite de yoga

Vous pouvez faire le choix de cuisiner vous-même pendant la retraite ou bien de faire appel à un chef pour rendre l’expérience encore plus reposante. C’est bien sûr un budget supplémentaire mais si vous souhaiter vous libérer de la logistique des repas c’est une bonne option.

Comme pour le professeur de yoga, vous pouvez faire appel à votre réseau ou trouver quelqu’un vivant dans les environs de votre lieu de séjour, cela limite le nombre de lits que vous devrez réserver pour vos prestataires et peut simplifier la logistique car quelqu’un qui connaît la région et où s’approvisionner peut -être utile !

Définissez si le chef est responsable des courses et travaillez ensemble sur le menu, communiquez à l’avance les préférences culinaires de chacun et les allergies éventuelles. Définissez aussi de quels repas s’occupent le chef, si le service se fait au plat ou à l’assiette etc.

Trouver des activités pour compléter une retraite de yoga

Lucille avait par exemple trouvé des chefs/cuisinières qui étaient aussi masseuses ce qui permet de rendre le séjour plus attractif pour le prestataire puisqu’il y a ainsi deux sources de revenus. Ce peut aussi être un professeur qui est également masseur, ou un chef qui peut animer des ateliers de cuisine etc.

Ces profils sont un peu plus rares mais particulièrement intéressants !

Voici des idées d’activités qui peuvent enrichir votre retraite :

  • visites
  • marche/randonnée
  • massages
  • autres pratiques spirituelles : méditation, qigong, taichi
  • sports : renforcement musculaire, sports collectifs etc

Vous pouvez aussi vous laisser inspirer par les ressources et talents locaux : cela rendra votre séjour encore plus pertinent et pittoresque.

D’une manière générale, l’important est d’être clair et transparent avec tous vos interlocuteurs : participants et prestataires afin que l’expérience soit fluide pour tout le monde. À vous de choisir à quel point vous voulez rendre l’organisation collaborative tout gérer vous-même. Assurez-vous aussi que l’expérience reste agréable pour vous !

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