Le yoga est avant tout une pratique d’introspection donc solitaire. Même le travail développé en cours a pour but de nous permettre de développer une pratique personnelle qui sera donc solitaire. Mais cela ne veut pas dire que le collectif n’a pas sa place dans le yoga, au contraire.
Traditionnellement, le yoga était transmis entre un guru et son/ses élèves dans une relation appelée guru/shishya. De plus, un autre dimension importante de la pratique du yoga est la sangha : la communauté. Elle désigne celles et ceux qui partagent un même professeurs : les gurubhais = frères par le guru.
Quelles intentions dans la pratique à plusieurs ?
Commençons par nous demander pourquoi nous voudrions vouloir pratiquer à plusieurs :
- augmenter notre motivation et entrain à la pratique
- rencontrer des personnes qui partagent des aspirations similaires
- bénéficier d’une communauté
Pratiquer le yoga à plusieurs pour plus de motivation et d’entrain
Si la motivation à la pratique du yoga doit être trouvée à l’intérieur de nous et ne doit pas être cherchée à l’extérieur, pratiquer avec d’autres peut nous aider à raviver notre enthousiasme. En se confrontant à la pratique des autres, on gagne un point de vue nouveau qui peut nous inspirer et nous faire avancer dans nos réflexions sur le yoga.
Faire des rencontres grâce au yoga
Les pratiquants du yoga partagent souvent des valeurs communes. Rencontrer des personnes qui pratiquent le yoga est une bonne façon de faire des rencontres qui ont du sens et sont alignées avec nos valeurs. Cet alignement peut particuper à créé un terreau qui peut nourrir notre avancement et nos réflexions dans le yoga : à travers une communauté.
Pratiquer le yoga à plusieurs pour bénéficier d’une communauté
La communauté dans le yoga se rapproche du concept de sangha : littéralement ceux qui partagent le même professeur. C’est une composante importante de la pratique du yoga car les personnes avec qui nous partageons notre quotidien ont un impact fort sur la façon dont nous vivons notre vie.
S’entourer de personnes avec qui nous partageons le chemin du yoga est une richesse dans notre chemin.
Comment trouver des gens avec qui pratiquer ?
Voici quelques idées pour trouver des personnes avec quo pratiquer le yoga :
- proposer à des amis
- poster une proposition sur des groupes sur les réseaux sociaux
- en parler à son professeur de yoga
Proposer à ses amis de faire du yoga avec eux
Commencer par son cercle proche est une bonne façon de se créer une communauté de yogi : vous pouvez leur proposer qu’ils pratiquent déjà le yoga ou non, l’approche sera différente mais c’est l’envie et la motivation qui importent le plus ! Vous pouvez leur proposer d’aller ensemble à des cours en studio ou d’en faire ensemble chez vous.
C’est aussi l’occasion de renforcer vos amitiés, en créant de nouvelles occasions de rencontres et d’échanges, favorisées par la pleine conscience du yoga.
Trouver des personnes avec qui pratiquer sur les réseaux sociaux
Si peu de personnes de votre entourage sont intéressées par votre proposition ou si vous voulez élargir le cercle, les réseaux sociaux sont une bonne option.
Commencez par trouver des groupes (sur Facebook par exemple) dédiées au yoga dans votre ville ou région et postez-y un message dans lequel vous expliquez votre démarche et proposition.
Parler à votre professeur de yoga de votre envie
Pour créer un groupe de pratique au delà des cours, vous pouvez en parlez à un professeur avec qui vous vous sentez en confiance. Il ou elle sera sûrement touché par votre envie pourra vous aider à faire passer le mot auprès de ses autres élèves.
Comment organiser la pratique ?
Voici deux manières différentes d’organiser des pratiques communes :
- pratiquer dans le même espace mais chacun sa pratique
- chacun guide une pratique chacun son tour
- organiser une retraite de yoga commune
La première permet de se sentir soutenu et accompagné dans sa pratique tout en la gardant purement personnelle. Elle requiert que chacun soit autonome dans sa pratique mais a l’avantage de pouvoir fédérer des personnes avec des envies très différentes et donc d’élargir le cercle.
La deuxième option s’adresse particulièrement aux groupes de professeurs de yoga ou aux personnes avec une pratique déjà bien installées. Cette approche permet de bénéficier d’enseignements très variés.
La troisième option créé une occasion différente de pratiquer grâce au format immersif de la retraite de yoga. L’organiser à plusieurs permet d’en réduire le coût tout en faisant un événement participatif qui renforce les liens et nous rend plus acteurs du processus.
Et vous, quelles manières avez-vous trouvé de pratiquer le yoga à plusieurs ?