Si vous pratiquez le yoga depuis longtemps, peut-être avez vous remarqué les capacités de transformation de cette pratique.
En avez-vous compris les mécanismes ?
Le yoga, à travers la pleine conscience, nous aide à mieux comprendre nos aspirations et ainsi à nous aligner plus en profondeur avec elles.
On parle beaucoup de dissonance cognitive : on peut être par exemple très convaincu des conséquences de l’industrie aéronautique sur le climat mais ne pas réussir à se passer de l’avion pour partir en vacances. Ou alors connaître les mauvaises conditions de travail des petites mains de la fast fashion tout en continuant à acheter ces vêtements.
Le yoga peut nous aider à passer à l’action sur tous ces sujets sur lesquels nous avons des convictions mais n’arrivons pas à les faire notre réalité.
Le yoga peut aussi nous donner le courage de prendre des décisions qui nous paraissaient jusqu’ici difficiles. Cela est lié à la pleine conscience que nous fait développer le yoga : en étant plus à l’écoute de nos sensations corporelles et des fluctuations de notre esprit, nous sommes plus conscients de notre état et donc plus à même de vouloir le changer s’il ne nous convient pas.
Ce potentiel de transformation va bien au delà des bienfaits physiques et psychiques du yoga.
Compréhension de notre interconnexion avec l’univers
La pratique du yoga et de sa philosophie permet de nous refaire prendre conscience de notre place dans l’univers. Dans nos sociétés développées (économiquement), notre rapport à la nature et au vivant est souvent abîmé. Le yoga nous permet parfois de prendre conscience de cette rupture et ainsi nous aide à cheminer doucement vers plus de connexion.
En prenant conscience de notre rapport au vivant, aux autres, nous venons plus naturellement à vouloir les protéger : à être bienveillant, à adopter des gestes plus respectueux de la nature etc.
Dimension communautaire (sangha)
Pratiquer le yoga peut nous aider à nous connecter avec des personnes qui partagent nos aspirations et nos convictions. À travers cette communauté de penser, on booste nos avancement dans une voie de changement à travers le yoga. Cela ne veut pas dire que nous serons en accord sur tous les sujets avec ces personnes, mais plutôt qu’elles nous pousseront à la curiosité, à la discussion, au débat pour grandir et faire avancer nos raisonnements : on grandit ensemble.
Témoignage : Loïs de Yoga Rituel
Pour illustrer ce propos, nous vous proposons de vous partager un témoignage : celui de Loïs, un des créateurs de Yoga Rituel.
“J’ai commencé à pratiquer le yoga à l’âge de 21 ans lorsque je vivais en Chine. À cette époque, même si j’avais été élevé par une mère flexitarienne, je mangeais souvent de la viande, je fumais et buvais de l’alcool, en petite quantité mais je ressentais déjà un inconfort et un manque d’alignement avec ces consommations.
Je m’informais beaucoup sur le veganisme, sur l’impact écologique des produits d’origine animale et j’étais bien sûr conscient des effets délétères de la cigarette et de l’alcool sur ma santé. Pourtant, malgré ces connaissances, je ne trouvais pas le courage de changer mes habitudes, trouvant des excuses liées à mon âge ou la petite quantité de ma consommation, son caractère “raisonnable”.
Lorsque j’ai commencé à pratiquer le yoga, j’ai été grandement séduit par la pratique et sa dimension holistique.
Petit à petit, l’idée de devenir vegan, d’arrêter de fumer et de boire m’est devenue plus surmontable, plus aisée et plus naturelle. J’ai arrêté l’alcool et la cigarette d’un coup. Quand aux produits d’origine animale, j’ai fait la transition sur plusieurs années mais le début de ma pratique du yoga a véritablement été le moment d’inflexion, le déclencheur de ce changement.
Et surtout, il a rendu ces changements évidents, naturels et presque sans aucun efforts. Je savais désormais profondément pourquoi je souhaitais changer ces habitudes.
D’autres changements ont pris plus de temps : des changements dans ma carrière professionnelle ou dans ma manière de voyager par exemple.
Jusqu’à ce moment, je souhaitais travailler dans le luxe et avais fait plusieurs stages dans cette industrie. Mais je sentais déjà qu’il y avait un manque d’alignement entre mon projet professionnel et mes valeurs.
Même si je gardais un grand attrait pour la dimension artisanale et artistique de la mode et du luxe, je concevais de moins en moins de travailler pour une industrie aussi polluante et qui incite à une consommation peu durable. Mais je ne savais pas trop comment faire pour me réorienter, cela me semblait trop risqué et surtout je ne savais pas quoi faire à la place.
Le yoga m’a donné une direction. Après m’être formé à l’enseignement du yoga, je suis allé travailler en tant que volontaire dans un lieu de séjour de yoga en Provence. Et j’y suis au final resté plus d’un an, travaillant à la fois en marketing (le contenu de mes études) et enseignant le yoga, ravi de pouvoir combiner ces deux compétences dans un seul travail et projet.
Si je n’ai pas continué par la suite, j’ai gardé une exigence dans les industries et les projets pour lesquels j’accepte de travailler. C’est le yoga qui m’a inspiré à tout cela, j’ai hâte de voir les prochains changements vers lesquels le yoga me mènera !”
Et vous, qu'est-ce que le yoga a changé en vous ?