Si pratiquer le yoga avec des cartes est une nouveauté, cette méthode présente de nombreux avantages, étudions les ensemble.
6 raisons :
- un objet physique qui vous rappelle à la pratique
- une pratique sans écran
- des illustrations qui inspirent votre imaginaire des postures
- la bonne quantité d’informations
- la sensorialité des cartes
- répéter pour mieux apprendre
1. Un objet physique qui vous rappelle à la pratique
Placées au bon endroit, les cartes peuvent jouer le rôle de pense-bête qui vous rappellent à la pratique. Affichées au mur, posées sur votre table de chevet, votre bureau, à côté de votre tapis, dans votre sac, les cartes vous invitent à la pratique du yoga dans votre quotidien.
2. Une pratique sans écran
Les cartes sont des objets inertes qui stimulent vos sens sans les submerger. Elles vous permettent de guider votre pratique du yoga en pleine conscience, sans les distractions liées aux écrans.
3. Des illustrations qui inspirent votre imaginaire des postures
Les illustrations laissent place à votre imagination, elles vous proposent un univers pour chaque posture qui vous permet de vous imprégner de l’intention de la posture et de vous l’approprier. Ainsi, vous développez un rapport intime à la posture, la ressentez à l’intérieur de vous.
4. La bonne quantité d’informations
Les cartes sont un bon compromis entre l’exhaustivité d’un livre ou d’une vidéo et la solitude de la posture pratiquée seul.e
Vous avez de quoi guider votre pratique tout en laissant assez de place à l’imagination, l’expérience et le ressenti. Vous évitez ainsi le surplus d’information qui pourrait vous paralyser ou vous faire trop intellectualiser la posture.
5. La sensorialité des cartes
Les cartes ont un poids, une texture, on peut les toucher, les sentir. C’est une expérience simple, comme celle d’un livre et qui nourrit tout nos sens.
6. Répéter pour mieux apprendre
En vous créant un répertoire limité de postures, le jeu de cartes vous permet de concentrer vos efforts sur des postures pour mieux les vivre. La répétition fait partie intégrante de la pratique du yoga. On appelle sadhana la voie spirituelle d’un yogi et aussi une séquence de posture préconisées par un professeur et à répéter jusqu’à ce qu’elles soient maîtrisées.
1 commentaire
En effet je trouve que ce sont de très bonnes raisons 😊 impatiente de voir vos cartes!