Top 4 des clichés sur le yoga

Top 4 des clichés sur le yoga

Si la pratique du yoga est désormais très répandue à travers le monde, elle est victime de nombreux clichés et est assez clivante. De nombreuses personnes se sentent exclues de la pratique du yoga pour diverses raisons comme leur genre, leur âge, leur flexibilité, leur poids, leur milieu social, leur couleur de peau etc.

Ce sont autant de croyances limitantes qui nous empêchent de bénéficier des bienfaits du yoga. Elles sont véhiculées par le miroir déformant des réseaux sociaux qui mettent en avant les dimensions les plus superficielles du yoga et peinent à décrire ses subtilités. Le yoga est pourtant une pratique universelle dont chacun peut faire l’expérience.

Voici les clichés les plus courants que nous ayons entendus à propos du yoga :

  • il faut être souple
  • c’est pour les femmes
  • le yoga est une religion
  • le yoga n’est pas un sport

Etudions les uns à un pour mieux les déconstruire.

Cliché n°1 sur le yoga : il faut être souple

En occident, le yoga est souvent réduit à sa pratique posturale : les asanas. Les raisons sont évidentes : c’est la pratique du yoga la plus facile à représenter de manière visuelle, sur les réseaux sociaux ou d’autres mediums de notre société qui privilégie les images.

Cette pratique posturale est ensuite souvent réduite à des postures acrobatiques plus ou moins impressionnantes qui sont en général présentées dans leur variation la plus avancée.

C’est ainsi que l’on en vient à penser que la souplesse est un pré-requis à la pratique du yoga. C’est confondre le moyen et le résultat.

La pratique sera en effet plus simple et naturelle pour quelqu’un qui est souple, mais chaque posture propose de nombreuses variations pour accompagner la progression de notre mobilité.

La pratique du yoga peut participer a créer un corps plus fort et mobile.

Si l’on sent que notre souplesse et mobilité laisse à désirer, c’est en réalité une raison supplémentaire pour pratiquer le yoga. Un équilibre entre souplesse et force est nécessaire pour vivre un corps sain et fonctionnel. Cet équilibre nous aide dans notre quotidien, il réduit nos chances des blessure et notre capacité à realiser nos aventures quotidiennes avec aisance et en sécurité.

La souplesse se travaille, à tous les âges et il n’est donc jamais trop tard pour commencer le yoga.

Cliché n°2 sur le yoga : c’est pour les femmes

Le cliché précédent participe en grande partie à celui-ci.

Notre mauvaise conception de la masculinité et de la féminité nous fait attribuer la souplesse aux femmes alors que la souplesse fait partie des attributs d’un corps sain et fonctionnel.

Les hommes ont donc tout aussi intérêt que les femmes à développer leur souplesse. Si les hommes et les femmes présentent certaines differences dans l’organisation de leurs tissus et notamment les tissus conjonctifs, la différence moyenne de souplesse entre les hommes et les femmes est probablement surtout culturelle.

Dès leur jeune âge, les filles sont plus encouragées à pratiquer des sports qui favorisent la souplesse telles que la danse ou la gymnastique tandis que les garçons seront orientés vers des sports qui développent en priorité la force : foot, arts martiaux, sports de raquette etc.

Ce cliché est aussi du à d’autres facteurs.

La pratique posturale du yoga se fait exclusivement au poids de corps : elle renforce donc le corps mais ne permet pas de créer une masse musculaire importante comme le peuvent les exercices de musculation avec des poids.

Notre société associe la masculinité avec un corps plus en muscle que celui des femmes. Les hommes sont donc peut-être moins enclins à pratiquer le yoga car il ne leur permet pas de travailler l’objectif de prise de masse imposé par la société.

Il est intéressant de noter que dans sa tradition ancienne, en Inde, le yoga a longtemps été réservé aux hommes.

Cliché n°3 sur le yoga : le yoga est une religion

Ls origines du yoga viennent de la philosophie indienne : il fair parti du couple yoga samkhya, deux branches non déistes de la philosophie indienne.

Même lorsque des références peuvent être faites à des divinités hindoues, celles-ci sont faites comme symboles de telles ou telles valeurs, qualité etc.

Si le yoga est définitivement une pratique spirituelle, ce n’est pas une religion.

De plus, si cette dimension spirituelle dérange, il est possible de se tourner vers des enseignements purement posturaux qui foisonnent dans notre société.

Cliché n°4 sur le yoga : le yoga n’est pas un sport

Dans sa definition traditionnelle, le yoga n’est en effet pas un sport, c’est une pratique spirituelle de libération.

Mais une de ses pratiques, les asanas, inclut un travail du corps qui peut être très exigeant et contribuer à un corps plus fort, plus souple, à un meilleur équilibre et de nombreux bienfaits psychiques.

Par ces aspects, la pratique posturale du yoga est donc un sport, et bien plus !

Par son succès, le yoga est donc victime de nombreux clichés qui peuvent être dépassés ou ignorés si nous nous concentrons sur notre plaisir à pratiquer.

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