Faire du yoga chez soi sans écrans pour une vraie déconnexion

Faire du yoga chez soi sans écrans pour une vraie déconnexion

Pratiquer le yoga en autonomie, sans écrans et en pleine consciences avec des cartes de yoga

La pratique du yoga propose une déconnexion et une pleine conscience particulièrement pertinentes compte tenu du temps que nous passons sur les écrans (4,6h par jour en France en 2022 selon le baromètre du numérique). Alors que la santé mentale sera la grande cause nationale en 2025, un nouveau rapport aux technologies est nécessaire.

Pourtant, lorsque nous voulons pratiquer seuls chez nous, nombre d’entre nous nous tournons vers des vidéos faute d’outils non digitaux qui soient assez pédagogiques et interactifs.

Yoga Rituel, une société fondée par 3 amis pour proposer des outils pour le yoga et la pleine conscience vient de lancer un jeu de 56 cartes de yoga illustrées pour palier ce problème.

Grâce à ce format, il est désormais possible de pratiquer en autonomie, sans écrans et en pleine conscience. Les cartes présentent des illustrations inspirantes des postures au recto et des explications simples et claires au verso. Ainsi, les pratiquants du yoga peuvent suivre les enchaînements proposés sur des cartes dédiées ou créer leurs propres flows.

C’est donc un outil qui permet de développer une pratique personnelle autonome pour faire du yoga un outil de bien-être dans son quotidien. En effet le yoga est une pratique d’habitudes, de répétitions : pour apprendre à notre cerveau à réduire son activité dans les moments de stress, nous devons l’entraîner fréquemment. Une pratique en dehors des studios, en autonomie est donc nécessaire.

Au-delà de la pratique posturale, le jeu propose de découvrir d’autres dimensions essentielles du yoga : sa philosophie, ses pratiques de respiration ou encore vocales afin de nourrir une approche fine et holistique de cette pratique millénaire.

La société a été crée par 3 amis entre la Provence et Paris : deux professeurs de yoga et un illustrateur. Le jeu propose des illustrations uniques et inspirantes pour chaque posture : décors désertiques, jungles et forêts, lacs et océans, intérieurs ou urbains.

Il est disponible au prix de 35€ sur leur site internet yogarituel.com

 

Communiqué de presse au format docx et pdf

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